怎么才能使自己不困_怎么才能使自己不困

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了解人性就能逆袭不抑郁?快来看看怎么做到!你是不是每天都在幻想自己能实现逆袭,走上人生巅峰,可现实却是被抑郁情绪死死困住,每天都活得浑浑噩噩?就像别人都在人生赛道上开着跑车一路狂飙,而你却像是骑着自行车还不断掉链子,不仅前进艰难,还满心焦虑和抑郁。 这时候就有人说了,了解人性就能逆袭还能不抑郁,这是真的吗...

孩子哭闹哄不好?聪明家长这句安抚秘诀必看!怎么都不肯乖乖入睡,你困得眼皮直打架,他却越哭越精神。这时候你是不是感觉自己就像热锅上的蚂蚁,急得团团转啊? 孩子哭闹起来哄不好,这... 为啥能有这么大的威力呢? 其实啊,孩子哭闹往往是因为他们内心的需求没有得到满足,或者是遇到了让他们不开心的事情。这时候,他们最需要...

被困住的年轻人,该如何撕开生活的裂缝?就能撕开裂缝,让光透进来。 我们是如何困住自己的? 当反复经历失败或无力改变的处境,我们会逐渐丧失主动改变的勇气。就像我自己,在重复的工作中消耗了十年时光,每次萌生转行念头,都会被「我能做什么」「万一失败怎么办」的自我怀疑击退。久而久之,连尝试的勇气都消失在日复...

ˋωˊ 到底多久失眠一次才正常?正确应对,这些方法每个人都该知道怎么躺都睡不着;有人明明困得要命,就是一闭眼脑子像开会似的乱转。久而久之,白天浑身没劲,注意力不集中,工作也跟着搭了边,生活质量直线... 帮自己慢下来;还有,营造一个舒适的睡眠环境也很关键,光线、温度、床铺舒适度都能影响睡眠质量。别小看这些细节,往往就是它们在悄悄改变...

∪▂∪ 摆脱情感隔离,开启美好情感生活!自己是否在不知不觉中被情感隔离所困,又该如何摆脱它,开启美好的情感生活呢? 直面过去未必是揭伤疤 《二次成长》提到,治愈的第一步是要接纳“受伤的内在小孩”。很多人觉得直面过去那些伤痛,就像是在揭还未愈合的伤疤,疼得让人想逃避。但其实不然,只有直面过去,才能停止用父...

十个月宝宝发烧咋退烧?这份温和指南必看!家人们,有没有过这样的场景:半夜迷迷糊糊摸到宝宝的小脑袋滚烫,瞬间困意全无,心也跟着揪起来了。十个月大的宝宝皮肤嫩得像豆腐一样,一发烧全家都慌得一批。看着宝宝小脸烧得红彤彤,哭闹个不停,自己却只能干着急,这感觉真的太煎熬了。 这时候啊,你肯定特别想知道,怎么才能温和...

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贝尔戈米:没想到小法拒国米,科莫敌意令高层吃惊法布雷加斯被科莫困住了?我不知道怎么回答,你得在内部才了解一切。如果他想要离开,就应该果断推动谈判,但他没有这么做。只有他自己知道原因。 法布雷加斯是不是错失了一次执教强队的机会? 这要看具体情况。他非常出色,而且还很年轻,我相信他在执教生涯中还会有很多其他的机...

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失眠星人收藏!揭秘从睁眼到天亮,秒变秒睡达人的秘籍!你是不是无数次在心里呐喊:“到底怎样才能成为秒睡达人啊!”别急,咱这就给你安排上失眠自救指南。 首先,睡前营造一个舒适的睡眠环境超重要。把卧室的光线调暗,温度调到让你感觉最舒服的状态,就像给自己打造一个“睡眠小窝”。这就好比你是一只小仓鼠,得有个温暖又安逸的小...

层次高的女人,连爱男人的方式都很特别从不以委屈自己为代价去成全一段关系。她的爱干净、坚定、自持,既能靠近又能松手,既懂得深情,也懂得自尊。 她不会为了一个人的出现乱了方寸,也不会因为一个人的离开否定自己。她的情感成熟、通透、有分寸。她爱得特别,是因为她首先懂得如何爱自己。 她不会把自己困在“情绪...

哄睡宝宝太费劲?快来试试这几个方法你是否曾在深夜,被宝宝那怎么哄都不睡的状况弄得焦头烂额?看着小家伙精神抖擞,自己却困得眼皮打架,简直是种折磨呀!哄睡宝宝咋就这么费劲呢?别急,快来试试这几个方法吧! 别以为抱着晃悠就万事大吉 很多家长一看到宝宝不睡,下意识就抱起宝宝来回晃悠,觉得这样能让宝宝快点睡着...